Agenda’s Only – Buah naga ialah buah tropis yang terkenal dikala ini. Sebabnya, buah naga mempunyai rasa yang unik. Hendak namun, kaya hendak isi gizi yang lingkungan. Bermacam- macam nutrisi yang tercantum dalam buah naga tersebut membagikan khasiat terbaik untuk badan.
Kemudian, semacam apa penampakan buah naga? Apa saja khasiatnya untuk badan, serta gimana metode memakannya? Buat memahami lebih jauh tentang buah naga, ayo ikuti pembahasan berikut ini.
Apa Itu Buah Naga?
Buah naga berkembang di kaktus Hylocereus ataupun diucap pula dengan“ ratu Honolulu”. Kaktus tersebut mempunyai bunga yang cuma mekar pada malam hari. Tanaman ini berasal dari Amerika Tengah serta Meksiko Selatan. Dikala ini, buah naga sudah berkembang sampai ke segala dunia.
Tampilan buah naga nampak begitu eksotis. Namun rasanya mirip semacam perpaduan buah pir serta kiwi. Buah naga terdiri atas 2 tipe ialah buah naga berdaging merah serta berdaging putih. Tetapi, Kamu pula bisa menciptakan tipe buah naga berdaging putih serta berkulit kuning.
Apa Saja Isi Gizi Buah Naga?
Buah naga memiliki beberapa nutrisi serta diklaim selaku penyedia magnesium, zat besi, serta serat yang layak. Dalam 100 gr buah naga terdiri atas 60 kalori, 13 gr karbohidrat, 1, 2 gr protein, 3 gr serat, 3% vit C, 4% besi, serta 10% magnesium.
Tidak hanya itu, buah naga pula memiliki betalains, hydroxycinnamates, serta flavonoid. Betalains tercantum dalam daging buah naga merah yang berperan buat memerangi lemak jahat. Sedangkan itu, Hydroxycinnamates berfungsi buat memerangi sel kanker. Sebaliknya Flavonoid ialah kelompok antioksidan yang berperan buat melindungi kesehatan serta merendahkan resiko penyakit jantung.
Apa Saja Khasiat Buah Naga Buat Kesehatan?
Bersumber pada isi nutrisi yang ada dalam buah naga, buahan dengan warna yang unik ini mempunyai bermacam- macam khasiat kesehatan untuk badan. Sebagian di antara lain merupakan:
- Buah naga putih ataupun merah teruji kurangi retensi insulin.
- Sesuai buat diet sebab bisa kurangi lemak hati serta melindungi kesehatan pencernaan.
- Buah naga memiliki serat prebiotik yang bisa tingkatkan kesehatan metabolisme.
- Mencegah radikal leluasa, kurangi kekakuan arteri, serta merespon gula darah dengan sangat baik.
Gimana Metode Memakan Buah Naga?
Walaupun bisa jadi nampak sedikit menakutkan, nyatanya buah naga begitu gampang buat dimakan.
Berikut merupakan metode yang bisa dicoba.
- Memilih buah yang matang dengan warna merah terang, warna kulit menyeluruh, serta sedikit berair kala ditekan.
- Pakai pisau tajam serta potong secara horizontal jadi 2 bagian.
- Pakai sendok buat memakan buah dari kulitnya. Kamu pula dapat mengupas kulitnya serta memotong daging buahnya jadi bagian yang lebih kecil.
- Buah naga bisa dimakan secara langsung, dicampur bersama yogurt, ataupun dijadikan salad buah
Atensi Khusus
Secara totalitas, buah naga merupakan tipe buah yang nyaman buat disantap. Tetapi, sebagian orang bisa hadapi respon alergi sebab komsumsi santapan yang tercampur dengan buah naga.
Pengujian laboratorium menampilkan kalau antibody mereka bereaksi terhadap buah naga. Sehingga memunculkan sebagian indikasi semacam timbulnya ruam. Begitu perihal tersebut terjalin pada Kamu, lekas konsultasikan kepada dokter ataupun pakar gizi.